Le regole del buon dormire

Trascorriamo a letto, dormendo, un terzo della vita ma per mantenere perfetto il materasso e garantire un buon sonno bastano solo pochi, semplici accorgimenti.

In linea generale, dieci anni è il tempo massimo entro cui è bene sostituire un materasso, sia per ragioni igieniche, sia perché con il passare degli anni può avere perso elasticità e capacità di adattarsi al corpo. Dalle ricerche di ergonomia applicata emerge un dato basilare: il materasso deve sempre sapersi adeguare                                                                          alle forme del corpo. Una superficie troppo                                                                          dura impedisce la buona distribuzione della                                                                          pressione delle varie parti anatomiche.